びなウェル健康教室・健康相談

びなウェル健康教室のご案内

びなウェルが実施する健康教室のご案内です。

共通事項

• 講座はすべて無料で参加できます。
• 申込は電話または直接びなウェル（電話：046-204-4560）へお問い合わせください。
  （月曜日・水曜日・金曜日は13時から20時まで、土曜日・日曜日・祝日は10時から20時まで）

びなウェルレクチャークラス（1）

テーマ

ピラティスで、目と脳の健康増進！

内容

目の健康と運動の関係を、医師の講話とピラティスの実践で学びます。

講師

伊藤　大樹　氏（海老名駅前眼科ビナガーデンズ院長）、大塚　瑛裕　氏（ピラティスインストラクター）

日時

2月1日（土曜日） 8時30分から9時45分まで

場所

ルネサンス海老名　ビナガーデンズ24

対象者

市内在住の方

持ち物

筆記用具、動きやすい服

申込期間

1月5日（日曜日）から1月26日（日曜日）まで

応募多数の場合、抽選

びなウェルレクチャークラス（2）

テーマ

ヒートショックに注意！健康で快適な生活と住まいのすすめ

内容

医師から予防策などを、住まいのプロから断熱化などの対策案や補助制度を学びます。

講師

内山　喜一郎　氏（海老名中央医院医師）、杉崎　茂夫　氏（（一社）神奈川県建築士事務所協会海老名支部建築士）など

日時

2月15日（土曜日） 14時から16時20分まで

場所

えびな市民活動センタービナレッジ

対象者

市内在住の方

持ち物

筆記用具

申込期間

1月5日（日曜日）から2月14日（金曜日）まで

応募多数の場合、抽選

びなウェルレクチャークラス（3）

テーマ

2月3月連続企画★睡眠の基礎知識

内容

寝具の選び方や睡眠環境の作り方を学びます。

講師

石田　俊人　氏（パラマウントベッド株式会社睡眠改善インストラクター）

日時

2月24日（月曜日・振替休日） 10時から11時まで

場所

文化会館

対象者

市内在住の方

持ち物

筆記用具

申込期間

1月5日（日曜日）から1月26日（日曜日）まで

応募多数の場合、抽選

びなウェルエクササイズクラス（1）

テーマ

身体スッキリ！リフレッシュヨガ

内容

全身をほぐし、心身共にリフレッシュしながら運動不足解消を目指します。

講師

冨永　知美　氏（ヨガインストラクター）

日時

2月9日（日曜日） 10時から11時30分まで

場所

レンブラントフィット24海老名

対象者

市内在住の18歳以上の方

持ち物

動きやすい服、水分補給用の飲料、室内履き、ヨガマット（バスタオルも可）

申込期間

1月5日（日曜日）から1月26日（日曜日）まで

応募多数の場合、抽選

びなウェルエクササイズクラス（2）

テーマ

スッキリした1日をスタートさせるエクササイズ～2月編～

内容

家でもできるマットエクササイズを行います。

講師

山口　薫　氏（健康運動指導士）

日時

2月16日（日曜日） 8時30分から9時45分まで

場所

ルネサンス海老名　ビナガーデンス24

対象者

市内在住の18歳以上の方

持ち物

動きやすい服、水分補給用の飲料、室内履き、ヨガマット（バスタオルも可）

申込期間

1月5日（日曜日）から1月26日（日曜日）まで

応募多数の場合、抽選

びなウェル健康相談のご案内

健康に関する各種相談を、専門職が対応します。
相談日以外の日にちについても、看護師が対応します。

共通事項

• 相談はすべて無料です。
• 相談当日はびなウェル（ビナガーデンズパーチ6階）までお越しください。
• 申込は電話または直接びなウェル（電話：046-204-4560）へお問い合わせください。
  （月曜日・水曜日・金曜日は13時から20時まで、土曜日・日曜日・祝日は10時から20時まで）

1月の相談（要予約）

看護師による健康相談

1月4日    （土曜日）10時から12時まで

1月19日  （日曜日）11時から13時まで

健康運動指導士による運動相談

1月11日  （土曜日）10時から12時まで

歯科衛生士による口の健康相談

1月10日  （金曜日）14時から16時まで

管理栄養士による栄養相談

1月18日  （土曜日）14時から16時まで

薬剤師による飲み合わせ・漢方の相談

1月22日  （水曜日）14時から16時まで

公認心理士等によるこころの相談

1月17日  （金曜日）14時から16時まで

1月20日  （月曜日）13時から17時まで

1月27日  （月曜日）14時から16時まで

2月の相談（要予約）

看護師による健康相談

2月9日    （日曜日）11時から13時まで

2月16日  （日曜日）10時から12時まで

健康運動指導士による運動相談

2月1日    （土曜日）10時から12時まで

歯科衛生士による口の健康相談

2月7日    （金曜日）14時から16時まで

管理栄養士による栄養相談

2月15日  （土曜日）14時から16時まで

薬剤師による飲み合わせ・漢方の相談

2月19日  （水曜日）14時から16時まで

公認心理士等によるこころの相談

2月3日    （月曜日）13時から15時まで

2月14日  （金曜日）14時から16時まで

2月17日  （月曜日）13時から15時まで

2月26日  （水曜日）14時から16時まで