健康えびな普及員

こんにちは！私たちは健康えびな普及員会です。
普及員会では、海老名のびのび体操、えびなロコモ体操はもちろんの事、ウォーキング、健康体操教室など いろいろな企画をしており、市民の皆様と一緒に「楽しく、体と心をリフレッシュ」を目標に健康づくり活動をしています。

普及員会概要

発足	昭和53年4月（健康えびな普及員会としては、平成16年4月から活動）
会員数	42人（令和8年4月1日現在）
定例会	毎月1回
地区活動	ウォーキング活動、健康教室など
研修	AED講習会、神奈川県健康支援プログラムを活用した自主研修など
派遣活動	自治会などからの依頼で海老名のびのび体操、えびなロコモ体操、体力測定会を開催
未病センター	えびな未病センターにおける測定の補助
イベント	えびな健康フェスタ、えびな健康マイレージなどの企画運営

健康えびな普及員として活動するには

1. えびな健康づくり講座を受講し、健康づくりの基礎を習得する
2. えびな健康づくり講座を修了する
3. 健康えびな普及員会に加入する

「えびな健康づくり講座」は年1回開講します。詳細については、毎年広報又は市ホームページでお知らせします。

自宅でも簡単に実践できる体操動画を公開中！

コロナ禍で外出の機会が減って運動不足になっていませんか？

普及員会では、自宅でも簡単に運動に取り組んでいただけるように、体操の動画を公開しています。

普及員会のオリジナル体操の他にも、朝起きたときや寝る前に自律神経を整えるためのストレッチもあります。

下のリンクからYouTube動画をご覧いただけますので、是非ご活用ください。

海老名のびのび体操

ゴムバンドを使い、海老名市民の歌"わがまち海老名"をアレンジした音楽に合わせて体を動かす体操です。全身を鍛えることによって腰痛・肩こり・転倒予防・身体の引き締めを目的としています。

えびなロコモ体操

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）予防のための体操です。

お目覚めエクササイズ

体内時計をリセットして、一日を健やかに過ごすためのスイッチをONにするエクササイズです。

お休み前のエクササイズ

今日一日のご自身の癖やりきみを解放し、気持ちよく眠るためのエクササイズです。

• 海老名のびのび体操（外部リンク）
• えびなロコモ体操（外部リンク）
• お目覚めエクササイズ（外部リンク）
• お休み前のエクササイズ（外部リンク）

健康えびな普及員だより

健康えびな普及員会の活動について掲載し、年に1回発行しています。

• 健康えびな普及員だより（令和7年9月1日発行） （PDF 705.9KB）

「健康の日」

「からだにいい（11）ことをしましょう！」をスローガンに、毎月11日を基準日として健康測定を市役所エントランスで行っています。令和8年度の年間日程は、チラシをご確認ください。

どなたでも、予約不要・無料で測定できます。お立ち寄りお待ちしております。

※測定項目は毎月2種類で、月ごとに変わります。

6月の測定項目

ヘモグロビン量推定値、肩こり

7月の測定項目

血管年齢、足趾力

• 令和8年度「健康の日」日程 （PDF 421.8KB）

健康えびな普及員会主催教室

健康えびな普及員が体操と測定の健康教室を行います。皆さんのご参加お待ちしております!

お申込は電話(電話:046-235-7880)または直接健康推進課へお問い合わせください。

教室名

体操と健康チェック

内容

海老名のびのび体操などで体を動かします。

骨健康度や血管年齢計などの健康チェックコーナーや、保健師のミニ講話「今からできる！熱中症対策」もあります。

無料で参加できる教室です。

日時

令和8年6月22日(月曜日)10時から12時まで

場所

中新田コミュニティセンター　1階集会室

対象

市内在住の方

定員

20人（応募多数の場合、抽選）

持ち物

タオル、飲み物、内履き、動きやすい服装

申込期間

6月3日(水曜日)から6月15日(月曜日)まで