健康づくりに体重記録表をご活用ください

ページ番号1003153  更新日 平成30年2月23日 印刷 

技あり!チャレンジ日記をご活用ください

毎日の健康管理に、ダイエットにオススメ!

体重を朝晩測って書くだけで、こんなメリットがあります。

  1. 体重の増減がわかり、食べ過ぎ飲み過ぎがわかる
  2. 自分の身体(健康状態)を意識できる
  3. 血圧や歩数の記録もできる

書き方のポイントを知ると、より効果が期待できます!

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