健康づくりに体重記録表(技あり!チャレンジ日記)をご活用ください

【毎日の健康管理に、ダイエットにオススメ!】

 体重を朝晩測って書くだけで、こんなメリットがあります。

  1 体重の増減がわかり、食べ過ぎ飲み過ぎがわかる

  2 自分の身体(健康状態)を意識できる

  3 血圧や歩数の記録もできる

 

 書き方のポイントを知ると、より効果が期待できます!

 下記、ダウンロードをクリックしてください。

 

 


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保健福祉部 健康づくり課
Tel (直通)046-235-7880 Fax (専用)046-235-7980

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